Wady tradycyjnego siedzenia


Siedzenie na tradycyjnych krzesłach powoduje wiele dolegliwości, które nazywane są "zaburzeniami siedzenia” (SD). Udokumentowano ponad 30 różnych chorób związanych z siedzącym trybem życia. Najczęściej spotykane wymieniono poniżej.


Najbardziej szkodliwe skutki tradycyjnej pozycji siedzącej:

  • Zła postawa tylnej części ciała powoduje degenerację tkanek, bóle, osłabienie mięśni pleców, zbyt płytki oddech, słabą aktywność jelit oraz słabe ukrwienie i dotlenienie mózgu.
  • Zaokrąglone ramiona i wisząca głowa są przyczynami zespołu napięć mięśni szyi i barku, zespółu napięć oraz syndromu RSI (zwanego zespołem myszy komputerowej).
  • Gorszy przepływ krwi i limfy wpływa na cały organizm, powodując obrzęki, żylaki, zmęczenie i bezczynność.
  • Osłabiona zdrowotność jelit zwiększa ryzyko wystąpienia hemoroidów, zaparć, stanów zapalnych w jelitach, raka oraz zmniejsza odporność immunologiczną.
  • Zdrowotność stawów jest gorsza z powodu utrzymywania kątów 90 stopni w stawach biodrowym i kolanowym, co zwiększa ryzyko zapalenia stawów.
  • Okolice narządów płciowych są narażone na stany zapalne (w przypadku kobiet), zaburzenia wzwodu i gorszą jakością spermy u mężczyzn.
  • Wygląd użytkownika krzesła tradycyjnego pogarsza się, gdyż nogi stają się grubsze, pośladki ściśnięte, a klatka piersiowa zapada się.


Układ kątów 90/90 stopni wpływa niekorzystnie na stan zdrowia

Niemal każdy użytkownik tradycyjnego krzesła garbi się w trakcie siedzenia. Problem leży w sposobie siedzenia, a nie w użytkowniku. Długotrwałe utrzymanie kąta 90 stopni w biodrach jest trudne. Biodro odchyla się do tyłu, a plecy zaokrąglają się. Opieramy się na oparciu tylko wtedy, gdy bardzo zmęczą nam się plecy. Oparcie jest zwykle używane jako wieszak na płaszcz. Nie ma ono sensu w prawidłowym sposobie siedzenia.

Niektóre tradycyjne krzesła są "ulepszone" przez umożliwienie przechylania siedzenia do przodu. Jednak taka niewielka zmiana kąta w stawie biodrowym nie poprawi postawy, a wręcz może spowodować, iż użytkownicy po prostu zaczną się obsuwać z krzesła i zaobserwują nieprzyjemne ściągnięcie spodni i ucisk na krocze.


Inne wady tradycyjnego siedzenia

  • Ogólnie rzecz ujmując, wysokości tradycyjnych stołów znajdują się pomiędzy 72 i 74 cm. Jest to zbyt nisko, nawet na krótkie zadania.
  • Z punktu widzenia obsługi klienta, użytkownik tradycyjnego krzesła znajduje się zdecydowanie zbyt nisko w stosunku do klienta stojącego.
  • Wielogodzinna nieprawidłowa pozycja użytkownika powoduje niezwykle szybki nawrót problemów kręgów szyjnych i lędźwiowych, które wywołują ból i zaburzenia innych części ciała.
  • Ludzie wyglądają niezdrowo i nieatrakcyjnie kiedy siedzą zgarbieni i zbyt nisko.


Sposób siedzenia młodzieży stanie się poważnym problemem w przyszłości.

Obecnie u dużej części młodzieży diagnozuje się chroniczne bóle pleców. Według Salminen (1994), już ponad 50 procent fińskich 16-latków ma zmiany w plecach. Obecnie sytuacja ta może dotyczyć 70- 80%, gdyż czas spędzony na siedzeniu i średnia waga użytkowników wzrosły, a czas spędzony na ćwiczenia ruchowe zmniejszył się. Sytuacja ta może stać się ogromnym problemem zdrowotnym i dotyczyć wszystkich, nie tylko indywidualnych jednostek.